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幾歲開始要驗三高？及早檢查預防慢性病
2026 年 1 月 26 日 來自: wh
隨住生活節奏加快同飲食習慣改變，高血壓、高血糖同高血脂（俗稱「三高」）嘅發病年齡逐年下降，甚至連後生仔都唔再係「免檢羣體」。咁究竟幾歲開始要驗三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，30歲以上人士應定期檢查三高指標，而有家族史、肥胖或不良生活習慣者，更應提早至25歲開始監測。 三高問題早期通常冇明顯症狀，但長期唔理會損害心腦血管。血壓若持續高於140/90mmHg、空腹血糖超過6.1mmol/L、或低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）超標，都屬於危險信號。深圳博愛曙光醫院採用全自動化檢測設備，15分鐘即可出初步報告，方便上班族利用午休時間完成基本篩查。點解要30歲開始驗？研究顯示，人體代謝機能從30歲後逐步下滑，加上工作壓力、外食頻繁等因素，三高風險明顯上升。醫生特別強調，後生仔若經常頭痛、易攰或無故增重，就算未到30歲都應檢查。醫院嘅「港式體檢套餐」包含三高專項，仲有粵語醫生詳細解讀報告，幫你制定個人化健康管理方案。 預防勝於治療，日常可從三方面入手： 1. 飲食少油少鹽，多喫蔬菜同全穀類 2. 每週至少運動3次，每次30分鐘 3. 戒煙限酒，保證充足睡眠 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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