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血糖高就係糖尿病？解開血糖指數嘅迷思
2026 年 2 月 12 日 來自: wh
好多人都會喺體檢時發現自己血糖偏高，第一時間就諗：「我係咪有糖尿病？」其實，血糖高並唔一定等於糖尿病，但確實係一個需要重視嘅健康警號。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，血糖指數只係一個參考指標，要確診糖尿病仲需要結合其他檢查同臨牀症狀。 正常情況下，空腹血糖應該低於6.1mmol/L，如果介乎6.1-7.0mmol/L之間就屬於「空腹血糖受損」，而高過7.0mmol/L就可能係糖尿病。不過，單次檢查結果偏高可能同飲食、壓力或睡眠不足有關，建議連續監測幾日或者做糖化血紅蛋白(HbA1c)測試，先至可以更準確判斷。血糖偏高嘅原因除咗糖尿病之外，仲可能係： 1. 壓力大導致荷爾蒙失調 2. 食得太多高糖分食物 3. 長期缺乏運動 4. 某些藥物嘅副作用 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測同健康評估，醫生會根據你嘅檢查結果同生活習慣，俾出個性化建議。如果發現血糖持續偏高，可能會建議你做進一步檢查，例如口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)，排除糖尿病嘅可能性。 預防勝於治療，無論係咪確診糖尿病，保持健康生活習慣都好重要： - 控制飲食，減少精製糖同高澱粉食物 - 每週至少做150分鐘中等強度運動 - 保持充足睡眠 - 定期監測血糖變化 深圳博愛曙光醫院提醒，血糖問題越早發現越好處理，建議40歲以上人士每年至少做一次全面體檢，特別係有家族病史或者超重嘅人士。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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