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骨密度正常值點樣睇？瞭解骨質健康嘅重要性
2026 年 2 月 13 日 來自: wh
骨密度係反映骨骼健康嘅重要指標，尤其係中老年人同更年期後嘅女性，更需要定期檢查骨密度。咁究竟骨密度正常值係幾多？點樣解讀檢查結果？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家詳細講解。 骨密度檢查嘅意義 骨密度檢查（BMD）主要用於評估骨骼強度，預防同診斷骨質疏鬆症。骨密度正常值通常以T值表示： - T值≥-1.0：屬於正常範圍，骨骼強度良好。 - T值介於-1.0至-2.5：表示骨量減少，需注意飲食同運動。 - T值≤-2.5：可能診斷為骨質疏鬆，建議進一步治療。除咗T值，部分報告亦會顯示Z值，用於比較同年齡層嘅骨密度水平。 邊啲人需要檢查骨密度？ 以下人羣建議定期做骨密度檢查： 1. 50歲以上人士，尤其係女性，因雌激素下降會加速骨質流失。 2. 長期服用類固醇藥物或患有內分泌疾病（如甲亢）嘅患者。 3. 有骨折史或家族骨質疏鬆病史嘅人士。 4. 長期缺乏運動、吸煙或過量飲酒等不良生活習慣者。 深圳博愛曙光醫院體檢科採用雙能X光吸收測定法（DXA），準確度高且輻射量低，適合定期監測骨質變化。 點樣維持正常骨密度？ 1. 補充足夠鈣質同維生素D：每日建議攝取1000-1200毫克鈣，可透過牛奶、豆製品或深綠色蔬菜補充。 2. 適量負重運動：如行路、太極等，有助刺激骨骼生長。 3. 避免煙酒同過量咖啡因：這些習慣會加速鈣質流失。 如果檢查發現骨密度偏低，醫生可能會建議藥物治療或生活方式調整，早期幹預可有效降低骨折風險。 結語 定期檢查骨密度正常值係預防骨質疏鬆嘅關鍵，尤其高危人羣更應重視。深圳博愛曙光醫院提供專業骨密度檢測同健康評估，助你掌握骨骼健康狀況。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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