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糖尿病前期點樣預防？體檢科醫生話你知
2026 年 3 月 7 日 來自: wh
糖尿病前期係指血糖水平高於正常但未達到糖尿病標準嘅階段，呢個時候及時發現同幹預，可以有效預防發展爲2型糖尿病。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，定期體檢系發現糖尿病前期嘅最有效方法，尤其繫有家族史、超重或長期缺乏運動嘅人羣更應重視。 糖尿病前期通常冇明顯症狀，好多人可能完全唔知道自己血糖異常。空腹血糖受損同糖耐量異常系糖尿病前期嘅兩個主要表現，通過簡單嘅血糖檢測就可以發現。深圳博愛曙光醫院體檢科提供嘅“三高篩查套餐”包含血糖檢測項目，幫您及早發現風險。如果體檢發現處於糖尿病前期階段，唔使過分擔心。通過生活方式調整，超過一半嘅人可以逆轉呢個狀態。醫生建議： 1. 飲食控制：減少精製糖同高脂肪食物，增加蔬菜、全穀物同優質蛋白嘅攝入。 2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等。 3. 體重管理：減輕5-10%體重可以顯著改善血糖水平。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生強調，糖尿病前期系逆轉糖尿病嘅黃金窗口期。定期隨訪同監測血糖變化好重要，建議每3-6個月複查一次。 對於高風險人羣，40歲以上建議每年做一次血糖檢測。深圳博愛曙光醫院提供個性化體檢方案，根據您嘅年齡、家族史同生活習慣，定製最適合嘅檢查項目。 記住，糖尿病前期唔系疾病終點，而系健康嘅轉折點。及時採取行動，可以大大降低日後患糖尿病嘅風險。從今日開始關注自己嘅血糖健康，預約一次全面體檢啦！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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