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點樣知道自己有冇三高？簡單檢查話你知
2026 年 4 月 24 日 來自: wh
三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，初期往往冇明顯症狀，但長期唔理會可能引發動脈硬化、心臟病甚至中風。咁點樣知道自己有冇三高呢？以下幾個方法可以幫你初步判斷。 1. 定期量血壓 血壓高嘅人可能會有頭痛、頭暈、耳鳴等症狀，但好多時候完全冇感覺。建議成年人都應該定期量血壓，正常血壓值應該喺120/80 mmHg以下。如果多次測量都超過140/90 mmHg，就可能係高血壓，需要進一步檢查。2. 驗血糖 高血糖初期通常冇明顯症狀，但如果你經常口渴、尿頻、容易疲倦，就要留意係咪血糖偏高。最準確嘅方法係去醫院做空腹血糖測試，正常值應該低於6.1 mmol/L。如果空腹血糖超過7.0 mmol/L，就可能係糖尿病，建議儘早求醫。 3. 驗血脂 高血脂一般冇症狀，但長期會增加血管阻塞風險。可以透過抽血檢查總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）同高密度脂蛋白（HDL）水平。如果總膽固醇超過5.2 mmol/L，或者LDL超過3.4 mmol/L，就要注意飲食同生活習慣。 4. 觀察身體信號 雖然三高未必有明顯症狀，但如果經常頭暈、胸悶、手腳麻木，或者體重突然下降，都可能係身體發出嘅警訊，建議儘快做詳細檢查。 5. 定期做全身體檢 最穩陣嘅方法係定期做全身體檢，尤其係40歲以上嘅人士，建議每年檢查一次。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅三高篩查服務，包括血壓、血糖、血脂檢測，幫你及早發現健康問題。 溫馨提示：三高雖然常見，但可以透過健康飲食、適量運動同定期檢查來預防同控制。如果你懷疑自己有三高，建議儘早去醫院做詳細檢查，避免延誤治療。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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