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三高的危害：不可忽視的健康隱患
2026 年 5 月 25 日 來自: wh
三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅都市人。呢三種病症往往互相影響，長期唔理會可能會引發嚴重嘅併發症，甚至危及生命。瞭解三高嘅危害，及早預防同控制，係保持健康嘅關鍵。 高血壓：沉默嘅殺手 高血壓被稱為「沉默嘅殺手」，因為早期症狀唔明顯，但長期高血壓會對心臟、血管同腎臟造成嚴重損害。高血壓會增加心臟負荷，導致心肌肥厚，甚至引發心衰。此外，高血壓亦係腦中風同動脈硬化嘅主要風險因素。定期測量血壓，尤其係中老年人同有家族史嘅人羣，至關重要。高血糖：糖尿病嘅前兆 高血糖係糖尿病嘅主要特徵，長期高血糖會損害血管同神經，引發多種併發症。糖尿病會導致視網膜病變、腎功能衰竭同下肢潰瘍，嚴重時甚至需要截肢。早期發現同控制血糖，可以有效延緩病情發展。建議40歲以上人羣每年至少做一次血糖檢測，尤其係肥胖或有糖尿病家族史嘅人士。 高血脂：血管堵塞嘅元兇 高血脂主要指膽固醇同甘油三酯過高，會導致動脈粥樣硬化，增加心梗同腦梗嘅風險。高血脂患者嘅血管內壁容易形成斑塊，阻礙血液流通，嚴重時可能引發猝死。通過飲食控制同適量運動，可以有效降低血脂水平。 點樣預防同控制三高？ 1. 定期體檢：尤其係中老年人同高危人羣，每年至少做一次全面體檢，及早發現問題。 2. 健康飲食：少油少鹽，多食蔬菜水果，避免高糖高脂食物。 3. 適量運動：每日堅持30分鐘以上嘅中等強度運動，如快走、遊泳等。 4. 戒煙限酒：煙酒會加重三高症狀，戒除呢啲不良習慣對健康大有裨益。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查同健康管理服務，幫助您及早發現同控制健康風險。定期體檢係預防三高併發症嘅最有效方法，千萬唔好等到症狀嚴重先至就醫。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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