腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，主要由於尿液中礦物質沉積形成結石，導致腰部劇痛、排尿困難等症狀。外科醫生普遍建議，腎結石患者每日飲水量應比普通人更多，以預防結石形成同促進結石排出。咁究竟腎結石患者一日要飲幾多水？又有咩要注意？以下就同大家詳細講解。
腎結石患者一日要飲幾多水？
一般嚟講，腎結石患者每日最少要飲2.5至3升（約8至10杯）水，以保持尿液稀釋，減少結石形成嘅機會。如果患者曾經排出過結石，或者有復發性腎結石問題，醫生可能會建議飲更多水，甚至達到3.5升以上。最重要系確保尿液顏色呈淡黃色或清澈，如果尿液顏色偏深，即代表飲水不足。
點樣正確飲水？
1. 均勻飲水：唔好一次過飲大量水，而應該分多次少量飲水，例如每1至2小時飲一杯（約200-250ml），咁樣可以保持尿液持續稀釋。
2. 臨瞓前飲水：因爲夜晚長時間冇飲水，尿液會變濃，增加結石風險，所以瞓前可以飲一杯水，半夜起身排尿時再飲少少。
3. 運動後補水：出汗多會令尿液濃縮，所以運動後要補充足夠水分。
飲咩類型嘅水最好？
純淨水係最佳選擇，因爲冇額外礦物質，唔會加劇結石形成。如果患者有尿酸結石，可以適量飲檸檬水，檸檬酸可以幫助預防結石。但要注意，避免飲太多咖啡、濃茶同碳酸飲料，因爲這些飲品可能增加結石風險。
深圳博愛曙光醫院嘅專業建議
深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，腎結石患者除咗注意飲水量外，仲要定期做泌尿系統檢查，尤其係曾經有結石病史嘅人。如果出現腰痛、血尿等症狀，應該儘快就醫，以免結石阻塞尿道引發更嚴重嘅問題。
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