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不喝水會生石頭嗎？
2025 年 8 月 21 日 來自: wh
飲水不足確實是導致結石的重要原因之一。 身體的代謝廢物主要通過尿液排出，如果水分攝入太少，尿液會變得濃縮，礦物質和鹽類容易沉積形成結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，長期不喝夠水的人，患腎結石、輸尿管結石的風險會明顯增加。 結石的形成與多種因素有關。 除了喝水少，高鹽飲食、高蛋白攝入、肥胖等都可能促進結石產生。尿液中鈣、草酸、尿酸等成分過高時，容易結晶成石。外科醫生提醒，尤其是在天氣炎熱或運動後，身體水分流失快，更需要及時補充水分，否則尿液濃度升高，結石風險更大。如何預防結石？ 最簡單有效的方法就是多喝水，保持每天2000-3000ml的飲水量，使尿液顏色接近清水樣淡黃色。此外，減少高鹽、高糖食物，避免過量攝入動物蛋白，也有助於降低結石發生率。如果曾有結石病史，建議定期到外科檢查，及早發現異常。 深圳博愛曙光醫院外科擁有先進的結石診療技術，提供微創取石、體外碎石等治療方案，幫助患者減少痛苦。若出現腰痛、血尿等症狀，應及時就醫，避免結石堵塞引發更嚴重的併發症。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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