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唔飲水會生石頭嗎？小心腎結石搵上門
2025 年 8 月 31 日 來自: wh
好多人成日忙到連水都唔記得飲，但你可能唔知，長期唔飲水真係會搞到身體「生石頭」㗎！腎結石就係其中最常見嘅問題，尤其係而家夏天出汗多，如果唔補充足夠水份，尿液濃度就會升高，好容易形成結晶體，慢慢變成結石。 點解唔飲水容易生石頭？因為飲水少會令尿液變濃縮，入面嘅礦物質（例如鈣、草酸、尿酸）濃度增加，容易沉積喺腎臟或者泌尿系統，久而久之就形成結石。細嘅結石可能隨住尿液排出，但大嘅就會卡住，引致劇烈腰痛、血尿，甚至發炎。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，每日最少要飲1.5至2公升水，尤其係長時間喺戶外工作或者運動嘅人，更加要補充足夠水份。如果你已經有腎結石，除咗飲水，仲要留意飲食： - 減少高鹽、高糖、高嘌呤食物（例如內臟、海鮮） - 適量攝取鈣質，但避免過量 - 有尿酸結石嘅人要少食紅肉同酒精 深圳博愛曙光醫院設有專業嘅外科團隊，提供結石檢查同治療方案，包括藥物排石、體外碎石同微創手術等。如果發現自己有腰痛、小便困難或者血尿，建議盡快求醫，避免拖延令情況惡化。 記住，預防腎結石最簡單嘅方法就係每日飲夠水，等尿液稀釋，減少礦物質沉積。而家就拎起你個水杯，飲多啲水啦！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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