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痔瘡自救：簡單有效嘅自我緩解方法
2025 年 9 月 8 日 來自: wh
痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，尤其係長期久坐、飲食唔均衡嘅人羣更容易出現。雖然痔瘡唔算嚴重疾病，但發作時會帶來唔少不適，例如疼痛、痕癢甚至出血。如果情況唔嚴重，可以通過一啲 自救方法 嚟緩解症狀，避免病情惡化。 1. 調整飲食習慣 飲食係影響痔瘡嘅關鍵因素之一。 多攝取高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，可以軟化大便，減少排便時嘅壓力。同時， 多飲水 保持腸道濕潤，避免便祕。另外，避免食辛辣、油炸同酒精等刺激性食物，以免加重痔瘡症狀。2. 保持良好排便習慣 唔好忍便，有便意時應及時去廁所，避免大便過硬。排便時唔好用過度力氣，亦唔好長時間坐喺馬桶上，以免增加肛門壓力。建議養成固定時間排便嘅習慣，幫助腸道規律運作。 3. 溫水坐浴緩解不適 溫水坐浴係一種簡單有效嘅 痔瘡自救方法。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門部位10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，如果症狀持續或加重，應及時就醫，避免延誤治療。 4. 適當運動，避免久坐 長期久坐會增加肛門壓力，加重痔瘡。建議每隔1-2小時起身活動一下，並進行適量運動，例如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動。但要注意， 避免劇烈運動，以免刺激痔瘡。 5. 使用藥物緩解症狀 如果痔瘡引起輕微疼痛或腫脹，可以喺藥房購買含有 消炎止痛成分 嘅痔瘡藥膏或栓劑，暫時緩解不適。但如果症狀持續，例如 大量出血、劇烈疼痛或脫垂，就應該盡快求醫，由專業醫生評估是否需要進一步治療。 深圳博愛曙光醫院 設有專業嘅外科團隊，提供精準嘅痔瘡診斷同治療方案，包括藥物、微創手術等，幫助患者迅速恢復健康。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供 粵語陪診、免費車接 等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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