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痛風可以食嘅食物表：外科醫生教你點樣揀
2025 年 9 月 24 日 來自: wh
痛風係一種常見嘅代謝性疾病，主要由於體內尿酸水平過高導致關節發炎疼痛。對於痛風患者嚟講，飲食控制係治療嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒大家，選對食物可以有效降低尿酸水平，減少痛風發作嘅機會。 低嘌呤食物係痛風患者嘅首選。嘌呤係一種會分解成尿酸嘅物質，所以選擇低嘌呤食物可以減輕身體負擔。安全嘅選擇包括大部分蔬菜，比如白菜、黃瓜、番茄等。水果方面，蘋果、橙、梨都係唔錯嘅選擇。奶製品對痛風患者特別有益。低脂或脫脂牛奶、乳酪等奶製品唔單止嘌呤含量低，仲可以幫助排出尿酸。深圳博愛曙光醫院外科門診經常提醒患者，每日適量攝入奶製品對控制尿酸水平有幫助。 穀物類食物都係相對安全嘅選擇。白米飯、麪條、麪包等精製穀物嘌呤含量較低，可以放心食用。不過要注意控制份量，因爲過量碳水化合物可能導致肥胖，而肥胖又係痛風嘅風險因素之一。 蛋白質來源方面，可以選擇雞蛋。雞蛋幾乎唔含嘌呤，係痛風患者獲取蛋白質嘅理想選擇。每日1-2只雞蛋可以提供足夠嘅蛋白質，又唔會令尿酸升高。 飲水對痛風患者非常重要。每日飲2-3升水可以幫助稀釋尿酸，促進排出。白開水係最好嘅選擇，淡茶都可以，但要避免含糖飲料同酒精。 深圳博愛曙光醫院外科醫生特別提醒，雖然以上食物對痛風患者相對安全，但都要注意適量。同時，每個人嘅身體狀況唔同，最好定期到醫院檢查尿酸水平，根據醫生建議調整飲食方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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