美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
靜脈曲張要喫咩好？營養師教你揀對食物
2025 年 10 月 13 日 來自: wh
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長時間站立或久坐嘅人容易出現。除咗要著壓力襪同做適當運動外，飲食都對改善靜脈曲張有好大幫助。今日就同大家分享下，靜脈曲張患者應該點樣揀食物，幫你減輕症狀同促進血液循環。 1. 高纖維食物 預防便祕係好重要嘅，因為排便用力會增加腹壓，令靜脈曲張惡化。建議多食全穀類、蔬菜同水果，例如燕麥、糙米、西蘭花同蘋果，幫助腸道蠕動。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，纖維攝取足夠可以減少靜脈壓力，改善血液迴流。2. 含維他命C同E嘅食物 維他命C可以增強血管彈性，而維他命E則有抗氧化作用，保護血管健康。橙、奇異果、杏仁同菠菜都係好好嘅選擇。尤其是長期需要站立工作嘅人士，多補充呢類營養可以減輕腳部腫脹同不適。 3. 抗炎食物 靜脈曲張患者容易出現炎症反應，所以應該多食抗炎食物，例如藍莓、三文魚同薑黃。呢啲食物可以減少血管發炎，幫助減輕疼痛同腫脹。 4. 低鹽飲食 過多鹽分會令身體水腫，加重靜脈壓力。所以建議減少加工食品同醃製食物，轉為清淡飲食，幫助身體排水。 如果你已經有靜脈曲張問題，除咗注意飲食，仲要定期檢查同尋求專業治療。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富經驗，可以為你提供合適嘅治療方案。 我院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港患者就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 靜脈曲張點樣治療？外科醫生教你認識有效方法
- 下壹篇: 香港靜脈曲張檢查：早期發現避免併發症
