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食咩可以幫助排石？瞭解飲食對結石嘅影響
2025 年 11 月 4 日 來自: wh
腎結石或膽結石係一種常見嘅疾病，唔少人都會關心「食咩可以排石」呢個問題。其實，飲食習慣同結石嘅形成同排出有好大關係，適當調整飲食可以幫助減輕症狀，甚至促進結石排出。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，結石嘅種類唔同，飲食建議都有分別，建議大家先確診結石類型，再調整飲食習慣。 1. 多飲水係關鍵 無論係腎結石定膽結石，充足嘅水分攝入都係最基本嘅方法。每日飲夠2-3升水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成，同時亦可以沖洗泌尿系統，幫助細小嘅結石排出。2. 膳食纖維豐富嘅食物 高纖維食物，例如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助減少腸道吸收過多礦物質，降低結石風險。尤其係含檸檬酸嘅食物，例如檸檬、橙同西柚，可以幫助預防鈣質結石形成。 3. 減少高鹽、高糖同高脂食物 過量嘅鹽分、糖分同脂肪會增加腎臟負擔，促進結石形成。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，減少加工食品、油炸食物同含糖飲品，可以降低結石復發風險。 4. 針對性飲食調整 - 鈣質結石患者：適量攝取鈣質，但避免過量，可以選擇低脂奶製品、豆製品。 - 尿酸結石患者：減少高嘌呤食物，例如內臟、海鮮同啤酒。 - 草酸鈣結石患者：減少菠菜、士多啤梨、朱古力等含高草酸嘅食物。 5. 適量運動幫助排石 除咗飲食，適當嘅運動（例如跳躍或散步）都可以幫助促進細小結石排出。但若果結石較大或引起劇痛，應及時就醫。 深圳博愛曙光醫院外科擁有經驗豐富嘅團隊，提供專業嘅結石診斷同治療方案。若果你有相關症狀，建議儘早就醫，避免延誤病情。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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