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食咩可以幫你排結石？外科醫生教你自然療法
2025 年 11 月 5 日 來自: wh
結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，痛起上嚟真係頂唔順！除咗靠醫療手段，其實飲食都可以幫手緩解同預防。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，調整飲食習慣係對付結石嘅自然療法，關鍵在於揀啱食物同避免加重結石嘅飲食。 1. 多飲水係基本 無論咩類型嘅結石，每日飲夠2-3升水係最緊要。水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，特別係檸檬水，入面嘅檸檬酸仲可以抑制鈣結石形成。2. 高鈣食物要識揀 好多人以為有結石就要避開鈣質，其實相反！適量攝取乳製品（如低脂牛奶、乳酪）反而可以綁住腸道內嘅草酸，減少結石風險。但要避免鈣片補充劑，尤其係空腹食。 3. 蔬果幫手排石 — 西瓜：水分多又利尿，有助沖走細小結石。 — 柑橘類水果（橙、西柚）：富含檸檬酸，預防新結石形成。 — 綠葉菜（如菠菜）要適量：雖然健康，但草酸高，過量可能加重腎結石。 4. 避開高危食物 鹽分高（醃製食品、加工肉）、動物內臟（嘌呤高易致尿酸結石）、碳酸飲料（磷酸增加結石風險）都係結石「幫兇」，忍嚇口為上策！ 深圳博愛曙光醫院外科團隊建議，如果結石引起劇痛、發燒或排尿困難，一定要及時就醫。自然排石方法只適用於細小結石，大結石可能需要體外碎石或微創手術處理。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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