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邊類人容易有腎結石？外科醫生話你知
2026 年 3 月 18 日 來自: wh
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人以為飲水少就會有腎結石，但其實成因複雜好多。深圳博愛曙光醫院外科專家指出，以下幾類人特別容易中招，大家要格外注意。 1. 飲水唔夠嘅人 每日飲水量少過1500ml，尿液會變得濃縮，礦物質容易沉積形成結石。尤其係夏天出汗多又唔補水嘅人，風險更高。醫生建議，每日飲8杯水以上，可以幫助沖走細小結石。2. 飲食偏重口味嘅人 中意食鹹、多肉少菜、狂飲咖啡奶茶呢類飲食習慣，會增加尿液中鈣、草酸同尿酸嘅濃度。外科醫生提醒，減少加工食品同動物內臟，多喫柑橘類水果有助預防。 3. 有家族病史嘅人 如果父母或兄弟姐妹有腎結石，你嘅發病機會比普通人高2-3倍。呢類人士建議定期做泌尿系統檢查，深圳博愛曙光醫院提供嘅B超同尿液分析都好方便。 4. 長期臥牀或少運動嘅人 缺少活動會減慢新陳代謝，令鈣質更容易沉積喺腎臟。每日散步30分鐘，簡單跳繩都可以幫助預防。 5. 代謝異常疾病患者 例如甲狀腺功能亢進、痛風、糖尿病病人，體內礦物質代謝失衡，結石風險明顯升高。需要同時治療原發病先可以有效控制。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，如果出現腰痛、血尿、排尿不順等症狀，應該及時就醫。而家嘅微創碎石技術已經好成熟，大部分病例都可以唔開刀解決。 預防腎結石小貼士 - 飲檸檬水（唔加糖）幫助溶解細小結石 - 夜晚瞓前飲半杯水，避免尿液過夜濃縮 - 做運動出汗後要及時補充電解質 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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