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輸尿管結石飲食指南：點樣食得健康又防石？
2026 年 4 月 6 日 來自: wh
輸尿管結石係一種常見嘅泌尿系統問題，患者會感到劇烈腰痛、小便困難等症狀。除咗接受專業治療，飲食調整亦係預防同緩解結石嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，正確嘅飲食習慣可以有效減少結石復發風險，以下就同大家分享一啲實用建議。 1. 多飲水，減少結石形成 水份攝取不足係導致結石嘅主要原因之一。每日飲用2-3公升清水，可以幫助稀釋尿液，減少礦物質沉積，從而降低結石形成嘅機會。特別係做運動或者天氣炎熱時，更要注意補水。2. 控制高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果等食物含有較高草酸，容易同鈣質結合形成草酸鈣結石。建議適量攝取，並避免同高鈣食物（如牛奶）一齊食，以減少結石風險。 3. 適量攝取鈣質 好多人以為要完全避開鈣質，但其實適量攝取鈣質反而有助預防結石。鈣可以同腸道內嘅草酸結合，減少草酸吸收。建議選擇低脂乳製品、豆腐等健康鈣源，避免過量補充鈣片。 4. 減少高鹽同高蛋白飲食 過多鹽分會增加尿液中鈣嘅排出，而高蛋白飲食（如紅肉）亦會提高尿酸結石風險。建議減少加工食品、醃製食物，並選擇魚肉、雞肉等較健康嘅蛋白來源。 5. 增加檸檬酸含量高嘅食物 檸檬、橙、西柚等水果含有豐富檸檬酸，可以抑制結石形成。每日適量飲用檸檬水，對預防結石有一定幫助。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，每位患者嘅結石類型同身體狀況唔同，建議先做詳細檢查，再由醫生制定個人化飲食方案。及早調整飲食習慣，配合專業治療，可以有效減少結石復發，保持泌尿系統健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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