如何讓牙齦不再萎縮？牙醫教你幾個有效方法

2025 年 7 月 17 日來自: wh

牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲會導致牙齒敏感、鬆動等問題。想預防同改善牙齦萎縮，關鍵在於日常護理同及時治療。以下係幾個實用方法，幫你保護牙齦健康。  

首先，正確刷牙方式好重要。好多人以為大力刷牙先至刷得乾淨，但其實用力過猛會損傷牙齦組織，令牙齦慢慢萎縮。建議使用軟毛牙刷，以45度角輕力刷牙，避免橫向大力摩擦牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日最少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。  



其次，定期洗牙同檢查。牙結石長期堆積會壓迫牙齦，導致萎縮同發炎。深圳博愛曙光醫院建議每半年到一年洗一次牙，清除牙結石同牙菌斑，預防牙周病。如果發現牙齦退縮、牙齒變長等情況，應及早求醫，以免問題惡化。  

另外，戒煙同控制飲食亦對牙齦健康有好大幫助。吸煙會影響血液循環，令牙齦組織難以修復，而高糖飲食會增加細菌滋生，加劇牙周問題。建議多食富含維他命C嘅食物，例如橙、奇異果，幫助牙齦健康。  

牙齦萎縮嚴重時，可能需進行牙齦移植手術，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，幫助患者恢復牙齦健康。若你嘅牙齦持續後退，建議盡快搵專業牙醫檢查，制訂合適治療方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。

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如何讓牙齦不再萎縮

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