如何預防蛀牙？從日常習慣開始保護你的牙齒

2025 年 8 月 1 日來自: wh

蛀牙係一種常見嘅口腔問題，主要係因為牙齒表面嘅牙菌斑同細菌分解食物殘渣，產生酸性物質侵蝕牙齒所導致。蛀牙若唔及時處理，可能會引起牙痛、牙髓炎，甚至影響整體口腔健康。不過，只要養成良好嘅習慣，蛀牙係可以有效預防嘅。  

1. 正確刷牙同使用牙線  
每日早晚用含氟牙膏刷牙至少兩分鐘，特別係飯後刷牙可以減少食物殘渣積聚。另外，使用牙線清潔牙縫，可以去除牙刷難以觸及嘅位置嘅牙菌斑，降低蛀牙風險。  



2. 減少攝取高糖食物同飲品  
糖分係細菌最鍾意嘅食物，尤其係汽水、糖果同甜品。建議減少攝取高糖飲食，尤其係睡前避免食甜嘢，以免口腔長時間處於酸性環境。  

3. 定期去牙醫檢查  
即使無明顯不適，都建議每半年去牙醫度檢查同洗牙一次。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同清潔服務，幫助你及早發現同處理潛在嘅蛀牙問題。  

4. 使用含氟產品  
氟化物可以增強牙齒嘅琺瑯質，減少蛀牙機會。除咗含氟牙膏，亦可考慮使用含氟漱口水，進一步保護牙齒。  

5. 培養小朋友良好嘅口腔習慣  
細路仔嘅牙齒更容易蛀牙，家長應從小教導佢哋刷牙嘅正確方法，並控制佢哋嘅糖分攝入。  

蛀牙雖然常見，但只要做好日常護理同定期檢查，就可以大大降低發生嘅機率。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙齒護理服務，幫助你保持健康牙齒。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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如何預防蛀牙

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