蛀牙係好多人都有嘅問題，如果唔及時處理，可能會導致牙痛、牙齦腫脹，甚至需要拔牙。但係，只要做好日常護理，其實可以減慢蛀牙嘅速度，保護牙齒健康。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家，以下幾個方法可以有效減慢蛀牙形成。
1. 正確刷牙，減少牙菌斑
蛀牙最主要嘅原因就係牙菌斑堆積，令牙齒表面被酸性物質侵蝕。 因此，每日早晚刷牙兩次，每次至少刷兩分鐘，可以大大減少牙菌斑。建議使用含氟牙膏，氟化物可以幫助修復牙齒表面嘅微小損傷，增強牙齒抗酸能力。
2. 減少高糖食物攝入
糖分係細菌嘅最愛，佢哋會分解糖分產生酸性物質，侵蝕牙齒。減少食糖同碳酸飲料，可以降低蛀牙風險。 如果真係好想食甜嘢，建議食完後立即漱口或咀嚼無糖香口膠，刺激唾液分泌，中和口腔酸性環境。
3. 定期睇牙醫，及早發現問題
蛀牙早期可能冇明顯症狀，等牙痛嗰陣可能已經好嚴重。 每半年至一年去牙醫度檢查一次，可以及早發現初蛀牙，並進行補牙或其他治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，確保你嘅牙齒健康。
4. 使用牙線，清潔牙縫
刷牙冇辦法完全清潔牙縫，食物殘留容易滋生細菌，導致蛀牙形成。每日使用牙線或沖牙器，可以徹底清除牙縫中嘅污垢，減少蛀牙風險。
5. 加強牙齒保護，必要時做窩溝封閉
小朋友嘅牙齒特別容易蛀，因為佢哋嘅牙齒窩溝比較深，容易藏污納垢。窩溝封閉係一種有效嘅預防措施，可以減少兒童蛀牙嘅發生率。 家長可以帶小朋友去專業口腔科做呢個簡單嘅防蛀處理。
總之，蛀牙並唔係一日形成嘅，只要做好日常護理，就能減慢蛀牙速度，保持牙齒健康。如果蛀牙已經比較嚴重，應該盡快搵專業牙醫治療，避免影響其他牙齒。
深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，提供全面嘅牙齒檢查同治療服務。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。
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