點樣先可以唔會蛀牙?
2025 年 8 月 10 日 來自: wh
蛀牙係好多人嘅煩惱,尤其係小朋友同埋鍾意食甜嘢嘅人。蛀牙唔單止會令牙痛,仲會影響日常生活。咁究竟點樣先可以唔會蛀牙呢?今日就同大家分享一啲實用嘅護牙貼士。 蛀牙嘅原因蛀牙其實係因為牙齒表面嘅琺瑯質被細菌侵蝕,而呢啲細菌最鍾意以糖分為食。當我哋食完嘢冇好好清潔牙齒,口腔入面嘅細菌就會分解糖分,產生酸性物質,慢慢侵蝕牙齒。久而久之,就會形成蛀牙。預防蛀牙嘅關鍵就係要減少細菌同酸性物質對牙齒嘅傷害。 點樣預防蛀牙? 1. 每日刷牙兩次 最好每日早晚各刷牙一次,每次至少刷兩分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生提醒,刷牙時要用含氟牙膏,因為氟可以幫助強化琺瑯質,減少蛀牙嘅機會。刷牙嘅時候要記住刷埋牙齦邊緣同埋牙縫,呢啲地方最容易藏污納垢。 2. 用牙線清潔牙縫 單靠刷牙係唔夠嘅,因為牙刷好難清潔到牙縫入面嘅食物殘渣。建議每日用牙線清潔一次牙縫,特別係晚餐後。咁樣可以有效減少細菌滋生。 3. 控制甜食攝入 糖分係細菌最愛嘅食物,所以少食甜食可以大大降低蛀牙風險。如果真係好想食甜嘢,最好喺正餐後食,然後立即刷牙。 4. 定期檢查牙齒 深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生建議,每半年做一次牙科檢查。咁樣可以及早發現同處理輕微嘅蛀牙,避免問題惡化。對於小朋友嚟講,定期檢查仲可以監察牙齒發育情況。 額外嘅護牙貼士 除咗以上幾點,仲有啲小技巧可以幫你唔會蛀牙: - 飲多啲水,特別係食完嘢之後,可以沖走口腔入面嘅食物殘渣。 - 唔好成日飲碳酸飲品,因為佢哋嘅酸性會侵蝕牙齒。 - 可以考慮用含氟嘅漱口水,加強保護。 記住,預防蛀牙最緊要係養成良好嘅口腔衛生習慣。如果你已經發現牙齒有問題,就應該盡快睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊,可以為你提供全面嘅牙齒護理服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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