首页 > 牙科 > 點樣先可以唔會蛀牙?

點樣先可以唔會蛀牙?

2025 年 8 月 10 日 來自: wh

蛀牙係好多人嘅煩惱,尤其係小朋友同埋鍾意食甜嘢嘅人。蛀牙唔單止會令牙痛,仲會影響日常生活。咁究竟點樣先可以唔會蛀牙呢?今日就同大家分享一啲實用嘅護牙貼士。

 蛀牙嘅原因

點樣先可以唔會蛀牙?

蛀牙其實係因為牙齒表面嘅琺瑯質被細菌侵蝕,而呢啲細菌最鍾意以糖分為食。當我哋食完嘢冇好好清潔牙齒,口腔入面嘅細菌就會分解糖分,產生酸性物質,慢慢侵蝕牙齒。久而久之,就會形成蛀牙。預防蛀牙嘅關鍵就係要減少細菌同酸性物質對牙齒嘅傷害。

 點樣預防蛀牙?

 1. 每日刷牙兩次

最好每日早晚各刷牙一次,每次至少刷兩分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生提醒,刷牙時要用含氟牙膏,因為氟可以幫助強化琺瑯質,減少蛀牙嘅機會。刷牙嘅時候要記住刷埋牙齦邊緣同埋牙縫,呢啲地方最容易藏污納垢。

 2. 用牙線清潔牙縫

單靠刷牙係唔夠嘅,因為牙刷好難清潔到牙縫入面嘅食物殘渣。建議每日用牙線清潔一次牙縫,特別係晚餐後。咁樣可以有效減少細菌滋生。

 3. 控制甜食攝入

糖分係細菌最愛嘅食物,所以少食甜食可以大大降低蛀牙風險。如果真係好想食甜嘢,最好喺正餐後食,然後立即刷牙。

 4. 定期檢查牙齒

深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生建議,每半年做一次牙科檢查。咁樣可以及早發現同處理輕微嘅蛀牙,避免問題惡化。對於小朋友嚟講,定期檢查仲可以監察牙齒發育情況。

 額外嘅護牙貼士

除咗以上幾點,仲有啲小技巧可以幫你唔會蛀牙:
- 飲多啲水,特別係食完嘢之後,可以沖走口腔入面嘅食物殘渣。
- 唔好成日飲碳酸飲品,因為佢哋嘅酸性會侵蝕牙齒。
- 可以考慮用含氟嘅漱口水,加強保護。

記住,預防蛀牙最緊要係養成良好嘅口腔衛生習慣。如果你已經發現牙齒有問題,就應該盡快睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊,可以為你提供全面嘅牙齒護理服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。
地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)

關口過閘來院只需20分鐘 預約專車接送
馬上預約專車