牙齦萎縮系唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗要定期去睇牙醫之外，適當補充保健品都可以幫助改善症狀。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，揀保健品要睇清楚成分，唔好亂食。
牙齦萎縮要點解決？
牙齦萎縮通常同牙周病、刷牙太大力、年紀大等因素有關。如果唔及時處理，可能會令牙根暴露，甚至導致牙齒鬆動。除咗要搵專業牙醫治療之外，適當補充一啲營養成分都有幫助。
有幫助嘅保健品推薦
1. 維生素C：維生素C可以增強牙齦嘅抵抗力，促進膠原蛋白合成，對牙齦健康好有幫助。你可以通過食橙、奇異果等水果攝取，或者選擇維生素C補充劑。
2. 鈣片同維生素D：牙齒同牙槽骨都需要足夠嘅鈣質維持健康，缺乏鈣質可能會令牙齦萎縮加劇。維生素D就幫助鈣吸收，建議可以適量補充。
3. 輔酶Q10：研究顯示，輔酶Q10可以改善牙齦健康，尤其系對牙周炎患者有一定幫助。
4. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，可以減輕牙齦發炎情況，常見嘅來源包括魚油、亞麻籽油等。
點樣預防牙齦萎縮？
- 保持正確刷牙方法，避免太大力刷牙損害牙齦。
- 定期洗牙，清除牙結石，減少牙周病風險。
- 戒菸，因爲吸菸會令牙齦更容易萎縮。
- 均衡飲食，減少糖分攝入，避免加重口腔問題。
深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙周治療團隊，可以幫您評估牙齦健康狀況，並提供個性化治療建議。如果發現牙齦萎縮，建議儘早求醫，以免延誤治療時機。
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