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睡眠不足會牙齦發炎嗎?

2025 年 8 月 24 日 來自: wh

好多香港人都習慣熬夜,唔夠瞓覺係家常便飯,但你知道唔夠瞓覺仲會影響牙齦健康咩?深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家,睡眠不足確實會增加牙齦發炎嘅風險。

點解睡眠不足會導致牙齦發炎? 主要原因係睡眠不足會削弱人體免疫系統功能。當免疫系統變弱,口腔入面嘅細菌就會更容易滋生,特別係引起牙齦炎嘅厭氧菌。另外,研究發現,睡眠不足嘅人唾液分泌會減少,而唾液本身就具有清潔口腔同抑制細菌繁殖嘅作用。

睡眠不足會牙齦發炎嗎?

睡眠不足仲會加速牙周病發展。如果你本身已經有輕微牙齦問題,長期睡眠不足會令炎症更嚴重,甚至發展成牙周炎。牙周炎唔單止會導致牙齦出血、紅腫,嚴重時仲會引起牙齒鬆動甚至脫落。

深圳博愛曙光醫院口腔科建議,要預防牙齦發炎,除咗保持良好口腔衛生外,每日應該保證7-8小時優質睡眠。如果已經出現牙齦出血、紅腫等症狀,最好及時就醫檢查。

當然,睡眠不足對口腔健康嘅影響唔止牙齦炎咁簡單。經常熬夜嘅人更容易有口臭問題,因為口腔環境變差,細菌代謝產生嘅硫化物增多。另外,睡眠不足仲會影響傷口癒合速度,如果你最近做過牙科手術,恢復期會更長。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒各位病友,唔好忽視睡眠對口腔健康嘅影響。保持規律作息,配合正確刷牙方法同定期洗牙,先可以有效預防牙齦問題。如果牙齦發炎情況嚴重,建議盡早到專業口腔機構檢查治療。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。
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