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口臭可能係缺咗呢啲維生素？口腔科醫生話你知
2025 年 8 月 31 日 來自: wh
口臭係唔少人嘅煩惱，有時刷牙漱口都解決唔到問題。其實，口臭除咗同口腔衛生有關，仲可能同身體缺乏某啲維生素有關。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，長期口臭可能係身體發出嘅營養缺乏信號，尤其係以下幾種維生素不足時，更容易出現口氣問題。 1. 維生素B族缺乏 維生素B族（尤其係B2、B3、B6、B12）同口腔黏膜健康密切相關。如果缺乏呢啲維生素，可能會導致口腔潰瘍、舌炎，甚至引發口臭。維生素B族參與身體代謝，缺乏時會影響口腔內環境平衡，細菌容易滋生，產生異味。2. 維生素C不足 維生素C係抗氧化劑，能幫助維持牙齦健康。缺乏維生素C可能會導致牙齦出血、腫脹，增加細菌感染風險，從而引發口臭。長期缺乏維生素C仲會降低免疫力，令口腔問題更難痊癒。 3. 維生素D缺乏 近年研究發現，維生素D不足可能同牙周病有關。牙周病係口臭嘅常見原因之一，而維生素D能幫助調節口腔免疫力，減少牙齦炎症，間接改善口氣問題。 點樣判斷係咪維生素缺乏導致口臭？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，如果口臭持續超過兩週，且伴隨牙齦出血、口腔潰瘍等症狀，最好到專業醫院檢查。醫生會根據情況安排血液檢測，確定係咪存在營養缺乏問題。 改善口臭嘅小貼士 - 飲食均衡：多食新鮮蔬果、全穀物、優質蛋白質 - 補充富含維生素B嘅食物：如瘦肉、雞蛋、豆類 - 適量曬太陽幫助身體合成維生素D - 定期口腔檢查，及時治療牙周病 深圳博愛曙光醫院提醒，口臭成因複雜，除咗營養因素，仲可能同消化系統疾病、鼻咽問題等有關。如果自行調整飲食後仍無改善，建議盡早就醫查明原因。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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