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牙肉痛食咩好？口腔科醫生教你舒緩不適
2025 年 9 月 1 日 來自: wh
牙肉痛係好多人都有嘅問題，可能係因為發炎、生牙瘡，或者係牙周病引起。除咗要及時睇醫生之外，適當嘅飲食調整都可以幫助舒緩症狀。今日，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生就同大家分享下，牙肉痛食咩可以減輕不適，同埋點樣保護口腔健康。 1. 冰凍食物：舒緩腫痛 牙肉腫痛時，可以食啲冰凍嘅嘢，例如雪糕、冰凍乳酪或者凍涼粉。低溫可以幫助收縮血管，減少腫脹同痛感。不過要留意，唔好食太甜嘅凍飲或者雪糕，以免糖分刺激牙肉，加重炎症。2. 軟身易嚼嘅食物：減少刺激 牙肉發炎時，最好避免食硬嘢，例如堅果、脆片或者太韌嘅肉類。建議選擇粥、豆腐、蒸蛋、香蕉呢類軟身食物，容易消化又唔會刺激牙肉。 3. 富含維他命C嘅水果：增強免疫力 維他命C可以加速傷口癒合同減少炎症，所以牙肉痛時可以食啲奇異果、橙、士多啤梨等水果。不過如果口腔有潰瘍，就要避免太酸嘅水果，以免刺激傷口。 4. 清淡飲食：避免辛辣刺激 牙肉痛期間，辛辣、油炸同太鹹嘅食物都應該避免，因為佢哋會刺激發炎部位，令痛感加劇。可以選擇清蒸魚、蔬菜湯呢類清淡嘅菜式，幫助身體恢復。 5. 多飲水：保持口腔濕潤 口乾容易令細菌滋生，加重牙肉發炎。建議每日飲足夠嘅水，或者用溫鹽水漱口，幫助殺菌同舒緩不適。 如果牙肉痛持續幾日都冇好轉，甚至出現發燒、化膿等情況，就要盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，可以為你提供精準診斷同有效治療，幫助你擺脫牙肉痛煩惱。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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