牙肉痛係好多人都會遇到嘅問題，尤其係上火、發炎或者蛀牙嘅時候，痛起上嚟真係好難受。唔少人都會問：「牙肉痛食咩好？」今日，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生就同大家分享一啲適合牙肉痛期間食嘅食物，同埋要注意嘅飲食禁忌。
牙肉痛期間適合食嘅食物：
1. 流質或軟質食物：例如粥、湯、豆腐、蒸蛋等，呢啲食物唔使點咀嚼，可以減輕牙肉嘅負擔。特別推薦南瓜粥同埋瘦肉粥，營養豐富又容易消化。
2. 清涼降火嘅食物：例如綠豆湯、雪梨、西瓜等，可以幫助緩解牙肉紅腫同埋疼痛。如果係因爲上火引起嘅牙肉痛，呢啲食物效果會更好。
3. 富含維生素C嘅食物：例如奇異果、橙汁（可以榨汁飲），維生素C有助於牙齦健康，加快修復。
牙肉痛期間要避免嘅食物：
1. 辛辣刺激食物：例如辣椒、咖喱、火鍋等，呢啲食物會刺激牙肉，加重炎症同埋疼痛。
2. 過硬或過熱嘅食物：例如堅果、炸嘢、熱湯等，呢啲食物容易損傷牙肉，甚至可能引起出血。
3. 甜食同碳酸飲料：糖分高嘅食物會助長細菌滋生，加重口腔問題，尤其係蛀牙引起嘅牙肉痛更要避免。
如果牙肉痛持續唔好轉，建議及時就醫：
如果牙肉痛超過3日冇緩解，或者伴隨發燒、腫脹嘅情況，可能係牙齦炎、牙周炎甚至膿腫等問題，需要專業嘅口腔科醫生檢查同埋治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲你提供專業嘅診斷同埋個性化治療方案。
最後，提醒大家平時要注意口腔衛生，早晚刷牙，定期洗牙，預防牙肉問題嘅發生。
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