美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
冇牙齒都可以食得開心嘅健康菜單
2025 年 10 月 8 日 來自: wh
隨住年齡增長或者因為口腔問題，好多人都會面臨牙齒脫落嘅困擾。冇牙齒唔代表要放棄享受美食，關鍵係要識得選擇適合嘅食物同埋準備方法。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家，冇牙齒人士嘅飲食唔單止要容易咀嚼，仲要兼顧營養均衡，咁先可以保持身體健康。 適合冇牙齒人士嘅食物選擇1. 軟身易嚼嘅食物：例如蒸蛋、豆腐、煮熟嘅南瓜同薯蓉，呢啲食物唔需要用力咀嚼，容易消化同吸收。 2. 流質或半流質食物：例如粥、湯、營養奶昔，可以加入蔬菜、魚肉或者雞肉碎，增加營養價值。 3. 水果泥或果汁：例如香蕉、木瓜、火龍果，可以打成泥或榨汁，補充維生素同纖維。 4. 魚肉或雞肉碎：可以蒸熟後攪碎，或者用湯汁煮到軟爛，容易入口。 避免呢啲食物 雖然冇牙齒都可以食嘢，但係要避免太硬、太韌或者太黏嘅食物，例如： - 硬嘅餅乾、堅果 - 韌嘅肉類（如牛肉乾） - 黏牙嘅糖果或糯米製品 點樣準備冇牙齒菜單？ 1. 切細煮軟：將食材切細粒或者用攪拌機打碎，煮熟到軟爛。 2. 用湯汁調味：可以加入適量嘅肉湯、蔬菜湯，增加風味同營養。 3. 少食多餐：如果一次性食唔到太多，可以分成幾餐進食，確保營養攝取充足。 深圳博愛曙光醫院口腔科專家建議，冇牙齒人士應該定期檢查口腔健康，必要時可以考慮安裝假牙或者種牙，改善咀嚼功能。保持口腔健康，先可以真正享受美食！ > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 一顆門牙幾多錢？深圳補牙費用全面解析
- 下壹篇: 老人植牙風險知多D：口腔科醫生教你點樣避坑
