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牙齦再生天然方法：口腔健康小貼士
2025 年 10 月 24 日 來自: wh
唔少人都有牙齦萎縮嘅問題，可能因為刷牙太大力、牙周病或者年紀大，令牙齦逐漸退縮，甚至露出牙根。如果唔及時處理，可能會導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，除咗專業治療外，日常生活中都可以嘗試一啲天然方法，幫助牙齦健康再生。 1. 保持良好口腔衛生 牙齦健康嘅第一步係保持口腔清潔。每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，避免用力過猛損傷牙齦。另外，飯後用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑積聚，防止牙周病惡化。2. 按摩牙齦促進血液循環 輕輕按摩牙齦可以刺激血液流通，幫助組織修復。可以用乾淨嘅手指或者軟毛牙刷，以打圈方式按摩牙齦幾分鐘，每日做一至兩次，持續一段時間後可能會改善牙齦萎縮情況。 3. 天然漱口水輔助修復 鹽水或者綠茶漱口可以幫助消炎，促進牙齦健康。鹽水有殺菌作用，而綠茶含有抗氧化成分，對牙齦修復有一定幫助。此外，椰子油漱口（油拔法）亦被認為可以減少口腔細菌，改善牙齦狀況。 4. 均衡飲食補充營養 維生素C對牙齦健康非常重要，缺乏可能會導致牙齦出血同萎縮。多食橙、西蘭花、奇異果等富含維生素C嘅食物。另外，鈣同維生素D亦對牙齒同牙齦健康有好處，可以適量攝取乳製品、堅果同深海魚類。 如果牙齦問題嚴重，建議儘早去專業牙科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙周治療同護理，幫助患者恢復牙齦健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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