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牙肉痛食咩好？口腔科醫生教你舒緩不適
2025 年 11 月 4 日 來自: wh
牙肉痛係好多人都有嘅煩惱，尤其係進食嘅時候，痛楚會更加明顯。其實牙肉痛嘅原因有好多種，可能係因為牙齦炎、蛀牙，或者係生智慧齒造成嘅發炎。唔理咩原因，飲食上都要特別留意，避開刺激食物，選擇一啲可以舒緩不適嘅食物。 如果牙肉痛得緊要，最好先食流質或軟身食物，例如粥、蒸蛋或者豆腐。呢啲食物唔單止容易入口，仲可以減少對牙齦嘅刺激。凍嘅食物亦可以幫助減輕腫痛，例如乳酪或者布甸，凍嘅感覺可以暫時麻痹痛楚。不過要留意，唔好食太甜嘅乳酪，因為糖分過高反而會加重發炎。水果方面，可以選擇蘋果或者香蕉呢類軟身嘅水果，但千祈唔好食橙或者菠蘿呢啲酸性強嘅水果，因為酸性會刺激牙肉，令痛楚加劇。維他命C對牙齦健康好重要，但建議從溫和嘅來源攝取，例如紅蘿蔔或者薯仔。 另外，飲多啲水同埋飲溫和嘅茶，例如菊花茶或者薄荷茶，都可以幫助消炎同鎮靜牙肉。避免飲凍飲或者太熱嘅飲品，因為極端嘅溫度會令牙肉更加敏感。 如果牙肉痛持續幾日都冇好轉，甚至出現紅腫或者發燒，就要盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科有專業嘅牙醫團隊，可以幫你檢查牙肉痛嘅原因，並提供適當嘅治療建議，等你早日擺脫牙肉痛之苦。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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