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牙垢點樣去除？專業口腔護理指南
2025 年 11 月 12 日 來自: wh
牙垢係牙齒表面積聚嘅一層黃白色物質，主要係由食物殘渣、細菌同礦物質形成。如果唔及時清理，牙垢會變成牙石，甚至引發牙齦炎同蛀牙等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，日常護理同定期檢查同樣重要，下面 下麪就同大家分享幾個有效去除牙垢嘅方法。 1. 正確刷牙 刷牙係最基本嘅牙垢清理方法，但要注意技巧。建議使用軟毛牙刷，配合含氟牙膏，每日至少刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鐘。重點清潔牙齦邊緣同牙縫位置，呢度最容易積聚牙垢。2. 使用牙線 牙刷未必能完全清理牙縫間嘅牙垢，所以每日使用牙線可以有效去除牙菌斑。輕輕將牙線滑入牙縫，上下移動清潔，避免用力過猛傷害牙齦。 3. 定期洗牙 即使每日認真刷牙，牙垢仍然可能積聚成牙石，呢個時候就需要專業嘅洗牙服務。深圳博愛曙光醫院口腔科提供超聲波洗牙，能溫和去除牙石同牙垢，保護牙齒健康。建議每半年至一年洗牙一次。 4. 飲食調整 減少食糖分高或黏性強嘅食物，例如糖果、汽水同朱古力，呢類食物容易黏附喺牙齒表面，助長牙垢形成。多食蔬果同飲水，可以幫助清潔口腔。 5. 漱口水輔助 漱口水可以殺滅口腔細菌，減少牙菌斑積聚。但要注意，漱口水不能代替刷牙同牙線，只能作為輔助清潔手段。 如果牙垢問題嚴重，建議儘早到專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，為患者提供全面嘅牙齒護理服務，幫助你維持健康口腔。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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