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點樣保持牙齒健康？口腔科醫生教你日常護理要點
2025 年 11 月 28 日 來自: wh
牙齒健康唔單止影響我哋嘅咀嚼功能，仲會影響整體健康。如果牙齒出現問題，可能會導致牙痛、牙齦發炎，甚至影響消化系統。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，日常護理同定期檢查係保持牙齒健康嘅關鍵。 1. 正確刷牙方法 刷牙係最基礎嘅牙齒護理，但好多人嘅方法都唔正確。建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷，確保每顆牙齒都清潔到。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，尤其係睡前刷牙更重要，可以避免細菌整晚滋生。2. 使用牙線清潔牙縫 刷牙未必能完全清潔牙縫，食物殘渣容易積聚，導致牙菌斑同蛀牙。牙線可以有效清除牙縫污垢，建議每日至少用一次牙線，尤其係食完高糖或黏性食物後。 3. 定期檢查同洗牙 即使每日護理做得幾好，牙齒都可能隱藏問題。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，成年人每半年做一次牙科檢查，小朋友每3-6個月檢查一次。洗牙可以去除牙結石，預防牙周病，保持牙齦健康。 4. 飲食習慣影響牙齒健康 高糖同酸性食物容易侵蝕牙齒，增加蛀牙風險。建議少食糖果、汽水，多食含鈣質嘅食物，例如牛奶、芝士，有助強化牙齒。飲完酸性飲品後，最好用清水漱口，等30分鐘後先刷牙，避免傷害牙釉質。 5. 留意牙齒異常情況 如果發現牙齦出血、牙齒敏感或者持續口臭，可能係牙周病或蛀牙嘅信號，應該儘早去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅牙科設備，可以提供全面嘅診斷同治療。 保持牙齒健康唔難，關鍵係養成良好習慣同定期檢查。如果你對牙齒護理有任何疑問，不妨預約專業醫生諮詢，及早發現問題，避免小問題變成大麻煩。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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