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戴牙套食咩好？口腔科醫生教你輕鬆應對
2025 年 12 月 11 日 來自: wh
戴牙套係矯正牙齒嘅常見方法，但好多人都會擔心戴牙套期間食嘢唔方便，甚至影響矯正效果。其實，只要掌握一啲小技巧，戴牙套期間都可以食得開心又健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用建議，幫你輕鬆應對戴牙套期間嘅飲食問題。 戴牙套初期：選擇軟身食物 戴牙套初期，牙齒同牙齦可能會感到少少不適，甚至會有輕微疼痛。呢個時候，建議選擇一啲軟身、容易咀嚼嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋、軟身麵包等。避免食用太硬或太黏嘅食物，例如堅果、硬糖、香口膠等，以免損壞牙套或影響矯正效果。戴牙套期間：均衡飲食好重要 雖然戴牙套期間有啲食物要避免，但均衡飲食仍然好重要。可以多食一啲富含維生素同礦物質嘅食物，例如蔬菜、水果（切細件或打成汁）、魚肉、雞肉等。注意補充鈣質同維生素D，幫助牙齒同骨骼健康發展。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，戴牙套期間唔好因為怕麻煩而減少進食，否則可能會影響身體健康。 避免嘅食物清單 為咗保護牙套同牙齒，戴牙套期間最好避免以下幾類食物： 1. 硬身食物：如冰塊、硬糖果、脆骨等，容易導致牙套鬆脫或損壞。 2. 黏性食物：如牛軋糖、糯米餈等，容易黏住牙套，增加清潔難度。 3. 高糖食物：如汽水、蛋糕等，容易引致蛀牙，尤其戴牙套期間清潔難度增加，更要注意。 食完嘢點清潔？ 戴牙套期間，口腔清潔尤其重要。每次食完嘢後，最好用牙線同牙刷仔細清潔牙齒同牙套，避免食物殘留引致蛀牙或牙齦發炎。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，可以隨身攜帶便攜式牙刷同漱口水，方便隨時清潔。 總之，戴牙套期間只要注意食物選擇同口腔清潔，就唔使太擔心飲食問題。如果有任何疑問，可以隨時到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生，獲得更個人化嘅建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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