牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會因為刷牙太大力、牙周病或者年紀大而出現呢種情況。當你發現牙齒變長、牙根外露，甚至食嘢時覺得敏感，就可能係牙齦開始萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，及早發現同治療可以防止情況惡化，甚至幫助牙齦恢復健康。
牙齦萎縮嘅主要原因
牙齦萎縮通常同以下因素有關：
1. 牙周病：長期牙菌斑積聚會導致牙齦發炎，嚴重時會破壞牙周組織，令牙齦萎縮。
2. 刷牙方式不當：用太硬嘅牙刷或者過度用力刷牙，會磨損牙齦邊緣。
3. 牙齒排列不齊：如果牙齒生得唔整齊，部分位置可能更容易積聚細菌，增加牙齦問題風險。
4. 年紀增長：隨住年齡增長，牙齦組織自然會變得脆弱，容易萎縮。
點樣改善同恢復牙齦健康？
1. 正確刷牙同護理
使用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔牙齒同牙齦邊緣，避免橫向大力刷。配合牙線或者沖牙器，徹底清除牙縫間嘅食物殘渣。
2. 定期檢查同洗牙
牙醫可以透過專業洗牙清除牙石，減少牙菌斑刺激牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查，及早發現牙周問題並制定治療方案。
3. 治療牙周病
如果牙齦萎縮係由牙周病引起，可能需要進行深層清潔（刮治）或者藥物治療，嚴重時甚至要進行牙齦移植手術。
4. 改善飲食習慣
多攝取維他命C同鈣質，例如橙、西蘭花同乳製品，可以幫助強化牙齦組織。避免過量攝取酸性或者太硬嘅食物，減少對牙齦嘅刺激。
預防勝於治療
牙齦一旦萎縮，恢復需要時間同適當護理。最緊要係保持良好口腔衛生，每日至少刷牙兩次，並定期睇牙醫。如果已經出現牙齦萎縮，建議儘早去專業口腔科檢查，避免問題惡化。
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