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盆底肌鬆弛點算好？瞭解症狀同治療方法
2026 年 4 月 22 日 來自: wh
盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。盆底肌就好似一個「吊牀」，負責支撐膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就可能會出現失禁、下墜感等唔舒服嘅情況。 盆底肌鬆弛嘅常見症狀包括： - 咳嗽、打噴嚏或者運動時漏尿（壓力性尿失禁） - 成日覺得下面 下麪有嘢頂住，甚至摸到有組織凸出 - 性交時感覺鬆弛或者疼痛 - 排便困難，成日覺得去唔清點解會盆底肌鬆弛？主要原因有： 1. 懷孕同分娩，特別係順產 2. 更年期後雌激素減少 3. 長期便祕或者慢性咳嗽 4. 經常搬重嘢或者做劇烈運動 改善盆底肌鬆弛嘅方法： - 凱格爾運動：收縮肛門同陰道周圍肌肉，hold住幾秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次 - 生物反饋治療：喺專業醫師指導下，用儀器幫助你掌握正確嘅肌肉收縮方法 - 電刺激治療：通過微弱電流刺激盆底肌肉，幫助恢復功能 - 手術治療：對於嚴重脫垂嘅情況，可能需要手術修復 深圳博愛曙光醫院婦科提醒大家，早期發現同治療好重要。如果發現有盆底肌鬆弛嘅症狀，建議儘早搵專業醫生評估。我哋醫院設有先進嘅盆底康復中心，提供個性化治療方案，幫助女性朋友重拾健康。 記住，盆底肌鬆弛唔係年紀大嘅必然結果，通過適當嘅預防同治療，可以好大程度改善生活質素。平時注意避免長期站立同搬重物，保持規律排便，都有助於保護盆底肌。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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