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腎結石飲食禁忌：外科醫生教你點樣食得健康
2026 年 4 月 27 日 來自: wh
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都因為飲食習慣唔好而中招。如果你已經有腎結石，或者想預防，咁就要特別注意飲食禁忌。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒大家，飲食控制對腎結石嘅治療同預防都好重要，以下就同大家分享一啲實用嘅建議。 首先，要減少高草酸食物嘅攝入。草酸係形成腎結石嘅主要成分之一，常見嘅高草酸食物包括菠菜、朱古力、花生同埋茶。雖然呢啲食物本身營養豐富，但如果你有腎結石問題，就要適量控制，避免加重病情。其次，鹽分攝入要控制。食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排泄，從而增加結石形成嘅風險。所以，平時煮飯盡量少落鹽，同埋避免食太多加工食品，例如鹹魚、臘腸等。 另外，動物蛋白質都要適量。食太多肉類、海鮮等高蛋白食物，會增加尿酸同鈣嘅排泄，容易形成尿酸結石或者鈣結石。建議每日蛋白質攝入量控制在適量範圍，可以多食蔬菜同全穀類食物代替部分肉類。 最後，記住要多飲水。飲水不足係腎結石嘅一大誘因，足夠嘅水分可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。每日建議飲用至少2升水，如果你運動量大或者天氣熱，更需要增加飲水量。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，腎結石飲食禁忌因人而異，最好根據自己嘅結石類型同身體狀況調整飲食。如果有疑問，建議盡早求醫，接受專業評估同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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