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腎結石食乜嘢可以排石？外科醫生教你點樣食得健康
2026 年 5 月 24 日 來自: wh
如果你有腎結石，可能會覺得好辛苦，尤其系排尿嘅時候特別痛。好多人都想知道，食啲乜嘢可以幫助排石，減輕症狀。今日，深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生就同大家分享一啲飲食建議，幫你自然排石同預防復發。 1. 多飲水係最緊要 無論係細石定大石，多飲水都係幫助排石嘅最基本方法。每日飲夠2-3公升水，可以增加尿液量，沖走細小嘅結石。特別係清水同檸檬水，檸檬含有檸檬酸鹽，可以抑制結石形成。2. 高纖維食物有助排石 蔬菜同水果含有豐富嘅纖維，可以幫助身體排出多餘嘅礦物質，減少結石形成。例如蘋果、梨、西蘭花同菠菜都係唔錯嘅選擇。 3. 低鹽飲食減少結石風險 食得太鹹會增加尿液中鈣嘅含量，令結石更容易形成。所以腎結石患者應該盡量減少鹽分攝入，避免加工食品同快餐。 4. 適量攝取鈣質 好多人以為腎結石就要完全戒鈣，其實適量攝取鈣質反而可以防止草酸鈣結石形成。可以選擇低脂奶製品或者豆製品，但唔好過量。 5. 避免高草酸食物 朱古力、濃茶、花生同菠菜等食物含有高草酸，容易形成草酸鈣結石。如果你有腎結石，最好減少呢類食物嘅攝入。 如果結石太大或者症狀嚴重，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富經驗，可以為你提供專業嘅治療建議，包括藥物同微創手術等方案，幫助你快速恢復健康。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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