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產後鬆弛尿滲點算好？瞭解原因同解決方法
2026 年 4 月 15 日 來自: wh
生完BB之後，好多媽咪都會遇到產後鬆弛尿滲嘅問題，呢種情況雖然常見，但係絕對唔可以忽視。產後鬆弛尿滲通常係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅功能變弱。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同心理健康。 點解會出現產後鬆弛尿滲？ 懷孕期間，子宮不斷增大，對盆底肌肉造成壓力。分娩時，尤其係自然分娩，盆底肌肉同神經可能會受到損傷，令到尿道同膀胱嘅支撐力減弱。所以，好多媽咪生完BB後，一咳、大笑或者做運動時，就會有尿液滲出，呢種就係典型嘅壓力性尿失禁。點樣改善產後鬆弛尿滲？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：呢個係最常見同有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。每日做幾組收縮同放鬆盆底肌嘅動作，堅持幾個月就會見到效果。 2. 生活習慣調整：避免拎重物、減少飲用咖啡同茶等利尿飲品，同埋保持健康體重，都可以減輕症狀。 3. 專業治療：如果症狀嚴重，可以考慮去醫院做進一步檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案，包括物理治療同微創手術等，幫助媽咪恢復健康。 點預防產後鬆弛尿滲？ 懷孕期間就可以開始做盆底肌訓練，增強肌肉彈性。產後亦要盡早開始復健運動，避免拖延。如果已經出現尿滲情況，建議及早求醫，以免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，為產後媽咪提供專業指導同治療。及早處理產後鬆鬆尿滲問題，可以大大提高生活質素，等媽咪可以更專心照顧BB同享受家庭生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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