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腎結石食咩可以幫助排石？外科醫生教你自然療法
2026 年 5 月 9 日 來自: wh
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「腎結石食咩可以幫助排石？」其實，除咗藥物同手術治療外，適當嘅飲食調整都可以幫助細小嘅結石自然排出。深圳博愛曙光醫院外科團隊為大家介紹幾種有效嘅飲食方法。 1. 多飲水係關鍵 無論係咩類型嘅腎結石，飲足夠嘅水都係最基本嘅排石方法。每日建議飲用2-3公升水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。特別係清晨同睡前飲一杯水，效果更好。2. 檸檬水有助預防結石 檸檬含有豐富嘅檸檬酸鹽，可以抑制草酸鈣結石嘅形成。每日飲用新鮮檸檬汁沖調嘅水（唔好加糖），可以有效預防同幫助排出細小嘅腎結石。 3. 低草酸飲食 如果係草酸鈣結石，就要減少高草酸食物，例如菠菜、朱古力、堅果同濃茶。可以多食低草酸嘅蔬菜，如椰菜花同青瓜。 4. 適當補鈣 好多人以為有腎結石就要戒鈣，其實適量嘅鈣質（每日800-1200mg）可以同腸道中嘅草酸結合，減少草酸被吸收。可以選擇低脂奶製品、豆腐等食物。 5. 利尿食物幫助排石 西瓜、冬瓜、薏米等食物具有天然利尿作用，可以促進尿液排出，幫助細小嘅結石移動。但要注意，如果結石較大（超過5mm），就可能需要醫療介入。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒：如果出現嚴重腰痛、血尿、發燒等症狀，一定要及時就醫。細小嘅結石（<5mm）可以通過飲食同藥物治療排出，但較大嘅結石可能需要體外衝擊波碎石或微創手術治療。 預防勝於治療，平時保持充足飲水、均衡飲食同適量運動，可以有效預防腎結石復發。如果懷疑自己有腎結石，建議到正規醫院進行詳細檢查，深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅外科團隊，可以為你提供專業嘅診療服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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