腎結石症狀有哪些?如何預防腎結石?

　　什麼是腎結石?

　　尿液中鈣、草酸、尿酸等可溶物濃度過高，從尿液中沉澱或析出，會形成結晶，這些結晶不斷聚集增大，沉積在腎臟，形成了腎結石。

　　症狀有哪些?

　　疼痛:疼痛時重時輕，一陣一陣地發作，發作時可持續數分鐘至數小時不等。梗阻的位置不同，可出現腰痛、腹痛，甚至離腎臟很遠的睾丸或陰唇也可能產生疼痛;血尿;尿液渾濁;排尿困難、尿急等。

　　哪些人易得腎結石?

　　①飲水過少;

　　②喜歡高蛋白、高脂、高嘌呤飲食以及富含草酸的食物;

　　③過量補鈣;

　　④肥胖;

　　⑤泌尿系統感染;

　　⑥腎結石家族史;

　　⑦有結石病史;

　　⑧有糖尿病、痛風、高血壓等基礎疾病;

　　⑨腸道草酸吸收增加:進行過胃腸手術的人等。

　　如何預防腎結石?

　　日常保健

　　養成良好的飲食習慣，減少高草酸或高嘌呤食物攝入，控制體重，減少過量動物蛋白攝入，增加部分水果和蔬菜、粗糧攝入，限制鈉鹽攝入。

　　動靜結合，適當運動。鼓勵多做一些跳躍類運動。

　　充足飲水

　　已有尿路結石的人應養成多飲水的習慣，以稀釋尿液，減少沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。每日尿量最好保持在2000-2500毫升，以降低尿內鹽類濃度，減少尿鹽沉積，促進小結石排出。

　　腎結石患者如何止痛?

　　就地休息，鎮靜情緒，立即給予止痛處理。

　　熱敷腎區或腹部，可以減輕疼痛。也可在中醫指導下，學習按摩相關穴位，有助緩解疼痛。

　　需注意，如疼痛劇烈或長時間不緩解，建議及早就診。

　　腎結石患者，飲食方面需要注意什麼?

　　可以吃菠菜嗎?

　　1、飲食鈣的含量：正常鈣質飲食和限制動物蛋白及鈉鹽的攝入，比傳統的低鈣飲食具有更好地預防含鈣結石復發的作用。推薦成人每日鈣的攝入量應為1~1.2g。

　　2、限制飲食中草酸的攝入：青菜類草酸含量較多，可以先水焯過濾掉部分草酸。

　　3、限制鈉鹽的攝入：草酸鈣結石患者每日氯化鈉的攝入量應少於3~5g。

　　4、限制過量動物蛋白質的攝入：草酸鈣結石患者動物蛋白，每天攝入量應該限制在0.8~1.0g/kg，但對於兒童結石患者蛋白質限制應該謹慎處理;不建議大量補充某些營養品：如長期服用大量蛋白粉、膠原蛋白粉等。

　　5、適當補充維生素B6：維生素B6是氨基酸和有機酸代謝的一個重要輔酶，在攝入量不足的情況下，會促進氨基酸代謝的中間產物轉入草酸形成途徑，從而形成結石。

　　6、維生素C：控制維生素C的攝入量，適當即可。

　　7、攝取足夠多的鉀和鎂：水果、薯類和各種茶都富含鉀，綠葉蔬菜和豆類同時富含鉀和鎂。

　　8、限制豆製品及嘌呤高食物攝入

　　其中，蔬菜、豆製品等植物中的可溶性草酸鹽似乎更容易被人體吸收利用而導致尿路結石發生。不同的烹飪方法對於減少可溶性草酸鹽的程度是不同的。